Haal optimale ontspanning uit je wandeling met deze ‘Loopmeditatie’

Foto: Pxhere

Soms heb je van die dagen dat je tijdens het wandelen in je hoofd blijft malen en niet optimaal van de wandeling geniet zoals je eigenlijk zou willen. Daar heeft Yoga-docent Bianca een loopmeditatie (geluidsfragment) voor gemaakt, die je kunt meenemen op je mobiel. Met een aantal eenvoudige oefeningen waarmee je tijdens je wandeling de focus verlegt van je hoofd naar je lichaam en de omgeving. Daarmee helpt Bianca je om sneller te ontspannen. Probeer het een keer. Neem je oortjes mee en doe deze loopmeditatie aan het begin van je wandeling, zodat je daarna weer maximaal kunt genieten.

Klik hieronder om de Loopmeditatie van Bianca te starten

 

MEER OVER BIANCA | Bianca heeft haar eigen Yogastudio in Haarlem en heeft een zeer brede achtergrond met o.a. een opleiding intuïtieve ontwikkeling, Yin yoga – anatomie & chakra opleiding, Yin yoga – meditatie, Post-hbo coachopleiding, Rigpa energetic healing en Reiki Usui opleiding, iRest yoga nidra. Lees meer op haar website.

Yoga-docent Bianca thuis in haar Yogastudio

or

Log in met je gegevens

Wachtwoord vergeten?